お悩み別！バストアップマッサージ
バストが垂れてしまった・・・
バストが下に垂れてしまって悩んでいる人のためのマッサージ方法です。
垂れてしまった胸を持ち上げることでバストアップします。垂れてしまったからと諦めないでまず出来る事から始めてみましょう。
それではさっそくやってみましょう。
step1
まず右手を右の鎖骨の下におきます。
そしたらその手を左の胸の上に向かって斜めに移動させましょう。
同じ要領で左手を左の鎖骨の下へおき、右胸上部に向かって移動させ皮膚を刺激します。これを数回繰り返しましょう。
step2
どちらの胸からでも構いません。右からやる場合、右手で胃の下辺りから上へバストを持ち上げます。
この時左手は右の乳房を寄せるように動かします。これを左右の手で交互に行います。
ポイントは胃部のお肉も上に吊りあがるような感じで少し強めにするといいでしょう。
右の胸が終わったら今度は左胸も同じ様にマッサージします。
step3
バストの輪郭にメリハリを持たせるためバスト全体を持ち上げる感じで内側から外側へ半円を描きながら下半分をマッサージします。これはリズミカルに5回程。
＊注意事項として
いずれも痛みを伴うときは無理しないようにしましょう。
マッサージの際はできれば血行のいいお風呂上りにし、もしあればバストアップ用のクリームやジェルを使用するとより効果的です。
バストの張りがなくなった・・・
バストの張りはバストラインを美しく見せるためにも大切ですよね。その張りが失われてしまうと垂れてしまったり、見た目にも悪いバストになってしまいます。
そうなってしまっても大丈夫。悩んでないでまずはマッサージから始めてみましょう。失われたハリを取り戻し理想のビューティフルバストを手に入れましょう。
ではさっそくやってみましょう。
step1
どちらの胸からでも構いません。右からやる場合、右手で胃の下辺りから上へバストを持ち上げます。
この時左手は右の乳房を寄せるように動かします。これを左右の手で交互に行います。
ポイントは胃部のお肉も上に吊りあがるような感じで少し強めにするといいでしょう。
右の胸が終わったら今度は左胸も同じ様にマッサージします。
step2
バストの輪郭にメリハリを持たせるためバスト全体を持ち上げる感じで内側から外側へ半円を描きながら下半分をマッサージします。これはリズミカルに5回程。
step3
親指以外の4本の指を使って指先で払うような感じで行います。
まず右胸からやってみましょう。右手はバストの下の脇から中央へ向けて。左手はバストの上から右の脇へ向かってバストの輪郭に沿って移動させます。左胸も同様に行いましょう。
＊注意事項として
いずれも痛みを伴うときは無理しないようにしましょう。
マッサージの際はできれば血行のいいお風呂上りにし、もしあればバストアップ用のクリームやジェルを使用するとより効果的です。
もともと小さめバストなの・・・
バストが小さいと悩んでないでまず自分でできるマッサージから始めてみませんか。地道なマッサジはバストアップへ繋がる第1歩です。諦める前にまずはやってみましょう。
ではさっそくやってみましょう。
step1
両手をバストの横脇におき、バスト全体を抱え込むような感じで中心へと寄せます。
次に両手をバストの下に持って行き上へ持ち上げましょう。
step2
どちらの胸からでも構いません。右からやる場合、右手で胃の下辺りから上へバストを持ち上げます。
この時左手は右の乳房を寄せるように動かします。これを左右の手で交互に行います。
ポイントは胃部のお肉も上に吊りあがるような感じで少し強めにするといいでしょう。
右の胸が終わったら今度は左胸も同じ様にマッサージします。
step3
バストの輪郭にメリハリを持たせるためバスト全体を持ち上げる感じで内側から外側へ半円を描きながら下半分をマッサージします。これはリズミカルに5回程。
step4
右手で右の乳房全体を持ち上げます。
そしたら左手の人差し指、中指、薬指で右の脇から中央へ向かって螺旋を描くようにマッサージします。左胸も同様に行います。
これはリンパ液の流れを促進し、血行を促すことによってバストが下へ下がるのを防ぎます。
＊注意事項として
いずれも痛みを伴うときは無理しないようにしましょう。
マッサージの際はできれば血行のいいお風呂上りにし、もしあればバストアップ用のクリームやジェルを使用するとより効果的です。
