バストアップマッサージ バスタイム編
お風呂でできるマッサージ
本当はバストアップマッサージは朝と夜に毎日するのが理想的なんだけど、朝はギリギリに起きるし、出掛ける準備に時間を取られてマッサージなんて悠長にやってる暇はない。なんて人は多いのではないでしょうか。
確かに朝起きて早々胸を曝け出してクリームなんか使ってマッサージしましょ、なんて気分にはなれないですよね。
だったら朝やお風呂上りのマッサージもいいけど、入浴中にマッサージができたらいいなと思いませんか。入浴中は血の巡りが良くなっているのでよりバストアップ効果が期待できます。
またマッサージは体も心もリラックスしている時にすると最も効果を発揮します。ですからリラックス状態になっている入浴中に「バストアップ、バストアップ」と唱えながら優しくマッサージを行いましょう。
お風呂場deマッサージのポイント
・まず浴槽に溜めるお湯は熱い湯ではなく、ぬるめのお湯にしてください。浴槽に湯が溜まったら肩まで浸かって気持ちを楽にしましょう。
その日あった嫌な事を忘れてバストアップになることだけを考えましょう。
・そうしているうちに段々に顔に汗をかいてきます。じんわり汗をかいてきたら血行が良くなった証拠。マッサージ開始です。
湯船から上がりボディーソープを手に取り泡立てます。(お風呂場でのマッサージだとクリームやジェルがなくてもボディーソープで代用できますので経済的ですよ。もちろんそれ用のクリームやジェルを使用した方が効果は大きいと思いますがね)
・ボディーソープを泡立てたらその泡を乳房全体に広げて優しく優しく乳房全体をマッサージしましょう。(この時揉み解すというより、擦る感じで)
・乳房のマッサージが終わったらついでにバストアップ効果のあるツボも一緒に刺激しちゃいましょう。ツボ押しとマッサージが一度にできて効率的です。
・ここまでやってまだ体が温まっている時は乳房以外のお肌のマッサージをするのもいいですね。とにかくこのマッサージのポイントは、リラックスすること。焦らずゆっくりマッサージを行いましょう。
全てが終わったら湯冷めしないようもう一度湯船で温まりましょう。
そしてお風呂から上がると皆さんは化粧水や乳液を顔にペタペタつけますよね。その乳液で最後に軽く乳房をマッサージして、最後にお休み前にパフパフと軽くマッサージして就寝。
この一連の流れが体に定着するまでは少々戸惑う事もあると思いますが、マッサージは毎日続けることが重要です。
マッサージを続けていくうちに張りのあるバストを実感できてきます。
またお風呂場でマッサージを行う場合はのぼせやすい人は注意してくださいね。リラックスするどころか脱水症になって倒れてしまいますから。それではマッサージどころではなくなっちゃいますからね
お風呂でできる"ブラッシングdeマッサージ
入浴中は血の巡りが良くなっているのでよりバストアップ効果が期待できます。
毎日のバスタイムに「大きな胸になりたい」と願いを込めて優しく優しくマッサージしましょう。
では実際にお風呂場でやってみましょう。
・ブラシにボディーソープをよく泡立てます。
・乳房の下から脇へ向かって横へ、上へ、内側へと乳房をなぞるように優しくブラッシングします。
・左右交互に行いましょう。
この時使用するブラシは硬すぎず、肌を傷つけないものを使いましょう。ブラシを使用することにより、刺激が中まで伝わり毎日続ける事で張りのあるバストになってきます。
お風呂でできる"シャワーdeマッサージ"
入浴中は血の巡りが良くなっているのでよりバストアップ効果が期待できます。
毎日のバスタイムに「大きな胸になりたい」と願いを込めて優しく優しくマッサージしましょう。
では実際にお風呂場でやってみましょう。
・シャワーの水圧を利用してマッサージを行うのですが、できれば水圧は強い方がいいですね。
・シャワーから出る湯を乳房の下に当ててゆっくり上へ移動させて乳房全体を刺激していきます。シャワーを当てる時は外側から内側へ斜めに当たるようにしてください。
また乳房の真正面からシャワーを当てて刺激しないようにしましょう。
これを左右交互に繰り返します。シャワーを当てることで乳腺や他の組織が刺激され、乳腺の発達を促進したりすることによってバストアップ効果が期待できるというわけです。
できるだけマッサージは毎日続けて行うようにしましょう。
このマッサージはバストの形を整えたり、乳房に刺激を与えることによってバストアップになるよう促すマッサージです。
入浴の際にフェイスタオルを使いますよね。それを使ってマッサージしていきます。
・まずはタオルをお湯で濡らしてしっかり絞りましょう。
・絞ったタオルで乳房を擦っていきますが、乳房の内側で、乳房の下から脇へ、脇から上へ向かっていって、そのまま脇から内側へ向かって斜めに擦ります。これを左右交互に20回から30回繰り返します。
毎日続けることで徐々にバストの形が整ってくるのが実感できます。
お風呂でできる"指圧マッサージ"
バストアップ効果の期待できるツボはあるのですが、ここでいう指圧マッサージはツボを刺激するのではなく、乳房全体をマッサージします。
・手にボディーソープ、またはクリームやジェルを取ります。
・右手で右の乳房、左手で左の乳房を持ち上げます。
・そしたら親指を親指に少しだけ力を入れながら手の平全体で乳房を揉みます。
・揉んだら今度は軽くさすりましょう。
左右とも10回から20回程度行いましょう。痛みを感じない程度に優しくゆっくり行ってください。あんまり強くやりすぎると逆効果です。
