バストアップのツボ押しde胸美人！

バストアップマッサージの効果

　まずここでのマッサージの目的はバストの血液の流れを良くすることが一番です。血液の流れを良くする事によりホルモンの分泌が促進されるだけでなく、新陳代謝も良くなりその結果、バストに張りが出てバストアップにも繋がるのです。

では、どのようなマッサージが効果的なのでしょう。
　バストアップ効果のあるマッサージには大胸筋マッサージと乳房マッサージの2つが効果的だとされています。このほかにも入浴中にできるマッサージもあります。

　またこのマッサージをする時はいずれも血行が良くなっている入浴中やお風呂上りに行うとより効果的です。

　毎日続けて張りのある豊かな胸を目指しましょう。

大胸筋マッサージdeバストパップ

■バストアップ大胸筋マッサージのやり方

　大胸筋は乳房を支えています。その大胸筋をマッサージすることで血行を促します。

　それでは早速やってみましょう。

　・右手をパーにして広げます。

　・親指以外の指4本をピッタリとくっつけて残った親指を、くっつけた4本の指に対して直角になるように開きます。

　・そのままの状態でくっつけた4本の指を左脇に持って行き残った親指を肩の付け根に当てたら人差し指と脇を挟みます。

　・脇を挟んだ親指の付け根で圧迫するよう乳房にかけてマッサージします。

　・左のマッサージが終わったら右側も同じ様にマッサージしましょう。

　＊マッサージをする時はクリームやローションを使用するとより効果的です。

　注意事項として

　マッサージのやりすぎは細胞の成長を妨げる恐れがある為適度に行うようにしましょう。

乳房マッサージdeバストアップ

■バストアップ乳房マッサージのやり方

　バストは90％の脂肪と10％の乳腺からできています。その乳腺を優しく刺激してあげることで乳腺の発達を促します。

　それでは早速やってみましょう。

　・左手を右の乳房の上にあてがいます。

　・右手を右の乳房の下にあて、弧を描くように下から上へ引き上げ優しくマッサージします。

　（！）ここからがポイントです。（！）

　マッサージをする時は乳房の上にあてた左手と下から引き上げてくる右手で乳房を押しつぶしてしまわないように、左手は右手の動きに合わせてバストのトップよりも少し上で、鎖骨より下までの間を移動させましょう。

　この時右手は乳房の下つまり乳房のふもとの部分に少し力を入れるようにしてください。

　右の乳房が終わったら今度は同じ要領で左の乳房も優しくマッサージしましょう。

　＊マッサージをする時はクリームやローションを使用するとより効果的です。

　注意事項として

　マッサージのやりすぎは細胞の成長を妨げる恐れがある為適度に行うようにしましょう。

わき下リンパマッサージdeバストアップ

わきの下のリンパをマッサージすることによりバストアップ効果だけでなく美肌効果など様々な効果があります。

　しかしこのリンパはとてもデリケートなので力加減に注意しましょう。あまり強く刺激してしまうとリンパ管を傷つけてしまいます。

　やり方はとっても簡単。わきを開いて手でわきを挟みます。そしたらモミモミ優しく揉んだり、さすったりするだけでいいんです。

　わき下リンパをマッサージすることによりリンパの流れが良くなり乳腺の発育を促すためバストアップには効果的なマッサージなのです。
　また血行が良くなっているお風呂上りにするのがより効果的です。毎日続けるようにしましょう