バストアップのツボ押しde胸美人！

バストの仕組み

自分のバストのことどこまで知っていますか？

知っているようで実はよく知らないバストの仕組みについて説明します。

　乳房の中身は母乳が作られる乳腺組織と、それを包んでいる皮下脂肪の大きく二つに分かれています。
　乳房の要となる乳腺。つまり乳房の膨らみを占める割合はわずか10％程度で残り90％は乳腺組織を保護している皮下脂肪となるわけです。

　人間は10代後半まで乳腺組織が発達し、それを取り囲むように皮下脂肪が増えますから、バスト（乳房）の大きさは乳腺がどれだけ発達したか、とその周りの皮下脂肪の量で決まります。

　また乳腺組織は妊娠すると活動が活発になる為、乳房が大きくなりますが、授乳後に乳房が小さくなってしまうのは、母乳が出なくなるために乳腺組織が退化してしまうからなのです。

　なのでバストアップ手術を受けるのは若い人だけではなく出産、授乳を終えた人もバストのハリのなさやバストの垂れで悩んで手術を決心される人もいるようです。

女性ホルモンとバストアップ

バストアップに深く関係のある女性ホルモン。一言で女性ホルモンといってもどんな種類があって、それがそれぞれどんな働きをするのか知っていますか。

　■女性ホルモンとは？
　女性ホルモンには主にエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)がありこの2つを称して女性ホルモンといいます。
　この二つのホルモンがそれぞれ女性に体に重要な役割を果たしています。

　この女性ホルモンはバストアップにも欠かす事はできません。女性ホルモンが分泌されないとバストの発育が悪くなりバストが小さくなる原因にもなります。
　簡単にいうとエストロゲンが毎月くる生理やバストの発育を促し、プロゲステロンは妊娠するための準備をするホルモンということになります。

　この女性ホルモンは視床下部や卵巣で作られていて毛細血管でそれぞれの場所へ運ばれ肌や髪を美しく保ったり骨を丈夫にしたり、生理をコントロールしたりとエストロゲンとプロゲステロンはそれぞれの働きをします。

　そのため女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと生理不順になったり骨粗しょう症になったりと様々な症状が出てきます。

大胸筋とバストアップ

大胸筋てどこにあるの？バストとどんな関係があるの？

大胸筋とは乳腺組織と皮下脂肪の奥にある筋肉と胸郭の骨組です。腕を動かしたり、バストを支えたりしています。

つまり大胸筋はバストの土台でもあるわけです。
　バストは大体牛乳瓶2本分の重さがあるといわれていて、そのバストを大胸筋と薄い皮1枚で支えているのです。

　なのでこの大胸筋が衰えるとバストを支えきれなくなって、ハリをなくした皮膚がたるんでバストが垂れてしまう原因になってしまうのです。

　でもそれは嫌ですよね。せっかく豊満な胸になっても、垂れてしまったのでは見た目にもよくありませんし、垂れた胸が今度は悩みの種になってしまいます。

　なので大胸筋を鍛えて胸が垂れてしまうのを防ぎましょう。大胸筋を鍛えるには適度な運動やエクササイズが有効ですよ。

>>大胸筋マッサージdeバストアップ

胸郭とバストアップ

胸郭とは背骨やあばら骨などの胸の骨組みのことで肺や心臓を守っています。

　この胸郭はバストの土台としてとても重要ですから、姿勢が悪いと胸の大きさにしても形にしても見た目に影響が出てきます。しっかり背筋を伸ばして胸を張るよう日頃から心がけましょう。

理想のバストとは？

　人それぞれ理想は違うと思いますが、みなさんが思い描く理想のバストって感触・大きさ・形それぞれのバランスが絶妙に保たれているのが理想のバストだと思いませんか。

　では実際に鏡の前に立って自分のバストをよく見てみましょう。

　・鎖骨の中心から左右の乳首へのそれぞれの長さと、左右の乳首までの長さは同じく正三角形の形をしていますか。もし正三角形が作れていれば大丈夫です。

　・さらに形は半球型で、バストの高さ（トップとアンダーの差）と底辺の長さがほぼ同じ長さですか。さらにふっくらと膨らみがありますか。それらが揃えば正に理想的なバストといえるでしょう。

　しかしこれらばかりが理想的なバストというわけではないと思います。それは人それぞれ憧れとして思い描くバストの形や大きさというものが違うからです。ですので上記は参考程度にしていただければと思います。

遺伝とバスト

私の胸が小さいのは遺伝のせい？なんて思っている人もいるかもしれませんがそれは大きな間違いです。実はバストの大きさと遺伝は関係ないんです。

　乳腺が発達しきれなかったというのもバストの小さな主な要因の一つとして上げられますが、これは遺伝とは関係ないのです。

　バストには色々な組織があって、その組織を保護するため周りに脂肪がついています。そこに血管が通ることにより血管から栄養とか酸素やバストアップには欠かせない女性ホルモンなどが供給されてくるのです。

　よく太っている女性はバストが大きく見えますよね。これは脂肪が多いためなのです。逆に引き締まっていてバストが大きい人は乳腺が発達しているからなのです。

　胸骨や胸筋は多少は遺伝の影響を受ける可能性はありますが、自分の胸が小さいのは全てが遺伝が原因とはいえません。

　それともう一つ。バストが小さい理由として挙げられるものは女性ホルモンです。

　思春期から成人期にかけて分泌される女性ホルモンは分泌される量が多いほど身体に脂肪が付きやすくなりバストも大きくなります。

　しかし、思春期から成人期にかけて激しい運動や過剰なストレスを抱えてしまうと女性ホルモンのバランスが崩れてしまい、分泌量が減ることによってバストに脂肪が付かずバストの発育が妨げられてしまい、バストが小さいままになってしまうのです。

　「バストが小さい」と悩んでいる方のほとんどの理由がこれに当てはまります。